Sucos Naturais para Emagrecer Naturalmente

Sucos Naturais para Emagrecer Naturalmente

Emagrecer é muito complicado, no entanto trouxemos alguns Sucos Naturais para Emagrecer Naturalmente. Se por um lado é fato que, quando o assunto é emagrecimento, não existem milagres; é verdade também que existem alimentos que podem ser bons aliados na perda de peso!

Os chamados sucos detox, sucos verdes ou até sucos vermelhos, são bons exemplos. Não é que tais sucos vão fazer a pessoa emagrecer, ainda mais de uma hora para outra, mas existem, sim, alguns sucos que ajudam no processo de emagrecimento, pois combinam propriedades interessantes.

Sucos Naturais para Emagrecer Naturalmente

Sucos que levam gengibre são bons exemplos neste sentido. O gengibre é uma raiz que, entre outros benefícios, tem efeito termogênico, ou seja, aumenta a temperatura corporal, acelerando o metabolismo. O mesmo vale para a pimenta, que também pode ser incluída em sucos, de acordo com a nutricionista.

Mas esses são apenas exemplos de alimentos que oferecem vantagens à saúde! Sucos com abacaxi, por exemplo, têm efeito diurético; sucos com couve ajudam a desintoxicar o organismo, além de serem ricos em fibras etc.

Vale lembrar que tais sucos não devem ser adoçados com açúcar, senão, as propriedades emagrecedoras com certeza não valerão! A dica é evitar até mesmo os adoçantes, sentindo o sabor natural dos alimentos, incluindo sempre uma fruta que dê um sabor mais docinho ao suco, ou usando água de coco, por exemplo.

Detox “Tchau Pneuzinho” de Cenoura

Essa receita é uma das minhas preferidas, pois além de desintoxicante, ajuda na digestão e é ótima para tomar no período da tarde!

Ingredientes:

  • 1 cenoura;
  • 1 suco de limão e raspas da casca;
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce;
  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos;
  • 1/2 de água filtrada ou água de coco.

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida. Se quiser adoçar, dê preferência para adoçantes naturais como stévia ou xilitol.

Detox Antioxidante de Abacaxi com Couve

Ingredientes:

  • 100 ml de água gelada;
  • 1 rodela de pepino (de preferência o japonês);
  • 1 maçã verde;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado;
  • 1 colher (sobremesa) de chia;
  • 1 folha de couve.

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida. Não precisa coar. Se quiser adoçar, dê preferência para adoçantes naturais como stévia ou xilitol.

Suco Detox de Beterraba e Cenoura

Para fazer o suco detox de beterraba e cenoura você irá precisar de 250 ml de água, duas beterrabas descascadas e cortadas em pedaços grandes, uma cenoura de tamanho médio descascada e cortada em quatro pedaços e 150 ml de suco de laranja espremido na hora, o ideal é utilizar o suco com os gominhos naturais da laranja.

Bata todos os ingredientes em um liquidificador até adquirir uma consistência líquida, de suco mesmo e beba imediatamente.

Suco de Melancia

Rica em licopeno e fósforo, a melancia auxilia na eliminação das toxinas pelo aumento da freqüência urinária. Para o suco ficar ainda mais saboroso e rico em fibras solúveis, misture com maçã.

Ingredientes:

  • 1 maçã pequena com casca
  • 2 fatias de melancia sem caroço

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce a gosto e se necessário, pois a melancia é docinha.

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